平常心を保つには

心の余裕

穏やかに心が整っているということは、

少なくとも、イライラとか不安に、

心を支配されていないわけで、

ようするに、安心という状態ですねー。

心が穏やかで、安心していれば、

普段ならイライラすることでも、

受け止めることができるものです。

ようするに、安心しているときは、

心には余裕がある。ということですが、

余裕って、どうしたら持てるのでしょうか?

自由とは

結論から書くと、

欲と距離をとることで、人は自由になれます。

自由であるということは、

窮屈ではないということですから、

つまり、余裕があるということです。

まあ、一般的にはその逆で、

余裕がなく、自由もなく、

安心でもなく、穏やかでもない。

という感じなのかもしれませんねー。

(一般的とか言って、お主のことだろ)

まあ、ないないない 金がないー

ないないない  職がないー

ないないない でもとまらないー♪

という感じですかねー。

(お主は本当に何にもないんだな)

(つーか、替え歌じゃねーか)

欲と距離をとれば自由になれる。

というのは、どういうことかというと、

例えば「Aが欲しい」という欲に、

とらわれていると、当たり前ですが、

その欲を満たそうと行動しますよねー。

ま、そう考えてしまうだけでも、

行動が欲で決定しているわけですから、

もう、自由ではないのですが、

そんなとき、選択肢Bが現れたとしても、

Aにとらわれているわけですから、

Bを選択しようとは思わないものですねー。

例えば、株やギャンブルで、

もう少し儲けたい。と、いう気持ちと、

もう、終了した方がいい。という気持ちで、

揺れているとき、

もう少し儲けたい。という欲が強いと、

こうなれば儲かるんじゃない?

という方向に、つい考えようとするものです。

ようするに、

ジタバタするなよ 世紀末が来るぜ♪

という感じであり、

(お主は少しジタバタしたらどうだ)

欲しけりゃ今すぐ すがりつけー♪

という感じでもあるわけですねー。

(まあ、好きにすればいい)

というより、

儲けたいという欲に縛られてなければ、

いろいろ考えたりせず、

はい、終了ー。と、

未練なく、終わりにできるわけです。

また、儲け話に引っかかったというのも、

儲けたいという欲で、

他の選択肢が見えなくなっているからで、

後から振り返ってみると、

「あのとき、あやしいこと言ってたなー」

と、気づくようなことでも、

その時には、見えていないわけです。

まさに、

ないないない そこが危ないー♪

という感じです。

(危ないのはお主だわ)

つまり、己で行動を決めているのではなく、

欲が行動を決めているということですが、

これしたい、これしかない。に対して、

どのようにも選択できるよ。では、

自由度が全く違います。

つまり、選択肢が、

欲で無くなってしまう状態が、

ないないない 自由がない

という状態ですねー。

(ないないうるさいよ)

平常心で向き合う

こうしたい、これしかない。

という気持ちで行動していると、

どんな人でも、自由に選択はできないし、

心に余裕を持つことも難しいですねー。

ということは、

心が整っていて穏やかではなく、

また、安心している状態ではないわけです。

ということになると、

例えば、人前で話をする場合、

人前で緊張しないためのテクニック。

も、いいのでしょうけど、

うまくやりたい!という欲を持ったまま、

人前に出ていくのであれば、

うまくやりたい!に加えて、

うまくやるためのテクニック。にも、

留意しないといけません。

一つでも難しいのに、

二つをこなすのはハードルが高く、

余裕を持つことも難しいものですねー。

(お主は特にな)

つまり、欲が人の行動を支配していて、

その欲をなんとか満たそうと思うから、

行動や思考に余裕がなくなる。

というメカニズムに気づいて、

人前でうまくやりたい!という欲を、

いったん横に置くことができるか?

そして、いかに平常心で向き合うか?

という考え方ができれば、

テクニックを使わなくても、

心に余裕が生まれてくるわけです。

まさに、

つべこべ言うなよ 明日なんかないぜ♪

という感じですが、

(いや、明日がないのはお主)

まあ、自分を出すこと以上に、

今できることはない。と考え、

うまくやりたいという欲を横に置ければ、

自分の力は少なくとも出せる。

自分の普段の力を出して難しいものは、

緊張して力を出せなければ、

さらに難しいわけですから、

なるべく緊張せずやった方が、

ないないない 後悔が少ないー

というものですねー。

(お主は後悔だけの人生だけどな)

拙者は、余裕はないし、職もない。

つまり、ないないない状態なので、

まず、仕事でも見つけようと思うのですが、

(さっさと見つけろよ)

テレビに出ている、

岡村さんと矢部さんがおもしろいので、

(それは、ナイナイだろ)

もうすでに、

テレビから離れたくない感じです。

(お主は見事に、ないないないだな)

※読者のみなさまへお知らせ※

今後、当ブログは1日おきに配信します。

よろしくお願いいたします。

(手抜きしてるな、お主)

(かたじけない)

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